HOME > コラム > 高原里佳(たかはら・りか) > 【季節の変わり目・土用の時期は胃腸に注意!】

コラム

< 【5月のしょーこさん!】  |  一覧へ戻る  |  【6月のしょーこさん!】 >

【季節の変わり目・土用の時期は胃腸に注意!】


雨の日が続くと、外出もおっくうで家にこもりがちに。
そんな季節だからこそ、毎日を楽しく過ごす工夫をしたいものです。
傘やレインブーツなど、お気に入りを見つければ雨の日の外出も楽しくなりそうですね
なるべくストレスを溜めない工夫も必要です。

梅雨の時季は、湿気に弱い『脾』が弱りやすく、
消化器の不調が出やすくなったり、
それに伴って体全体のエネルギーがダウンしやすい時季。

とくに普段から、
・体が重い、ダルイ
・胃腸の調子があまり良くない
・むくみや冷えがある
といった症状を持っている方は、梅雨の時季は要注意です。

・湯船に浸かって体をあたためること
・冷たいもの、カフェイン、甘いものは控えめに
・ウォーキングなどの軽い運動で、下半身を動かすこと
これらを日々の生活の中で取り入れることで、
少しずつ体が整ってきます。

高原里佳(たかはら・りか)


カテゴリ:

< 【5月のしょーこさん!】  |  一覧へ戻る  |  【6月のしょーこさん!】 >

同じカテゴリの記事

2019/03/09

春は肝の季節

春は、“肝”の季節でもあるので 自律神経が乱れる季節でもあります。 リラ...

続きを読む

2019/01/06

【免疫力、落ちてませんか?】

お正月で胃腸に負担をかけ、 身体がいつもより疲れている方が多いです。 そこに加えて、寒さもぐっ...

続きを読む

このページのトップへ