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春は肝の季節


春は、“肝”の季節でもあるので
自律神経が乱れる季節でもあります。
リラックスすることで、自律神経の乱れも
徐々に緩和されるかと思います。
この季節、口にするものとして
味が濃いものより
あっさりとかやわらかいナチュラルなものが
多く感じられます。
リラックスができて
春を感じるもの
ハーブティーを取られてみてはいかがでしょうか?
比較的どのお店にも置いてあるかと思います。
おススメのひとつ!
“カモミール”
・胃腸などの消化器官の症状を和らげたり
・鎮静効果
・花粉症や鼻づまりの症状を落ち着かせる効果
などがあるそうです。
(妊娠中やキク科アレルギーなどがある人は避けられたほうがいいみたいです)
冒頭でもお伝えしたように
自律神経が乱れやすい季節なので
この時期は、特に気を付けてみてください!


高原里佳(たかはら・りか)


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