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【夏の疲れは、心(しん)の疲れ】


【夏の疲れ】
夏の疲れの原因は、発汗による「気」(エネルギー)の流失、
暑さによる睡眠不足、
冷たいものの摂り過ぎによる脾胃の不調
などさまざま。
夏の時期は、こうした不調が重なって知らず知らず身体に疲れが溜まっています。長く続いた不調は回復にも時間がかかるもの。
あなたの疲れは、どのタイプ???
1、動悸や息切れ、冷えが気になる
「心(しん)の疲れ」タイプ
2、食欲がなく疲労感が強い
「脾胃の疲れ」タイプ
3、秋の不調に注意!乾燥気味の
「肺の疲れ」タイプ
まだまだ、この猛暑だと、秋はピンとこないかもしれませんが、
・良質な睡眠をとって、消耗した体力をしっかり回復
・毎日の入浴で、疲労回復、血行促進、冷えの改善で
生活を整え、旬の野菜をしっかりとりながら疲れたカラダに元気を取り戻すよう心がけましょう。


高原里佳(たかはら・りか)


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