お正月で胃腸に負担をかけ、 身体がいつもより疲れている方が多いです。
そこに加えて、寒さもぐっと強くなってきてますので、
気づかないうちに免疫力ががくっと 落ちているのがこの時季です。
身体を温め、免疫力をあげてくれる 生姜やにんにくなどを普段の食事にプラスしてあげたり、
いつものお茶を温める作用のあるハーブティー、紅茶、プーアール茶などにチェンジするのもいいですね。